인바디 검사, 왜 해야 할까요?
우리 몸은 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 이루어져 있으며, 이 비율은 사람마다 다르고 건강 상태와도 밀접하게 연결되어 있습니다.
인바디 검사는 몸을 구성하는 성분을 수치로 분석해 겉으로 보이지 않는 내 몸의 상태를 정확하게 확인할 수 있는 검사입니다. 체중뿐 아니라 근육과 체지방의 균형을 파악해 나에게 맞는 운동과 식습관 관리의 기준이 되어주며, 생활 습관 개선과 건강 변화를 확인하는 데에도 유용하게 활용됩니다.
한편 인체의 작은 변화, 환경의 차이 등 미세한 요인도 놓치지 않고 민감하게 측정하는 특징이 있습니다. 따라서 재현성 및 정확한 결과를 얻고자 할 경우 올바른 측정 자세와 주의 사항을 반드시 준수해야 합니다.
인바디 검사 시 확인 사항
검사 전 준비사항
검사 전 주의사항
공복 상태에서 측정
음식물 섭취는 체중에 포함되어 체성분으로 인식될 수 있으므로, 공복 상태에서 측정해 주세요.
신체활동(운동) 전 측정
운동 후에는 체수분 분포와 혈류가 변해 실제 상태와 다른 결과가 나타날 수 있습니다.
사우나·목욕 후 측정 금지
땀 배출로 인한 탈수는 체수분 감소로 인식되어 측정 오차를 유발할 수 있습니다.
월경 기간 측정 피하기
월경 중에는 체수분이 일시적으로 증가할 수 있어 측정을 피하는 것이 좋습니다.
삽입형 의료기기 착용 제한
심장박동 조절기(페이스메이커) 등 삽입형 의료기기를 착용한 경우에는 측정하지 마세요.